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Hambúrgueres de tremoço
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
8 unidades
Zutaten
-
tremoço500 g
-
sementes de linhaça70 g
-
água mais q.b. p/ demolhar1000 g
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batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços300 g
-
sal1 c. chá de
-
azeite mais q.b. p/ regar30 g
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dentes de alho2
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
coentros20 g
-
curcuma em pó½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidade
Eiweiß
13 g
Brennwert
844 kJ /
202 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
7 g
Kohlenhydrate
18 g
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