Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 11 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

2 doses

Zutaten

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 321.9 mg

Eiweiß 40.9 g

Brennwert 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Fett 110.8 g

Ballaststoffe 30.2 g

gesättigte Fettsäuren 15 g

Kohlenhydrate 142.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Família Soares 10 Rezepte
Portugal

Os básicos da cozinha vegana 12 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Caril minuto

45 Min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 Std. 30 Min

Millet

45 Min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6 Std.

Quinoa malandra de cogumelos

40 Min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 Std.

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2 Std. 35 Min

Tofu mexido

25 Min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Cevada com ratatouille

40 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 Min

Sopa miso

40 Min