Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Mandeln, blanchiert
- 1 Knoblauchzehe
- 230 g gegrillte Paprika aus dem Glas, abgetropft, in Stücken
- 25 g Öl und etwas mehr zum Braten
- 30 g Zitronensaft
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 150 g Couscous
- 300 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 600 g Hähnchenbrustfilets
- 100 g Babyspinat
- 250 g Cherrytomaten, halbiert
- 100 g Oliven, schwarz, entsteint
- 150 g Feta, grob zerbröselt
- 40 g Walnusshälften, grob gehackt
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2980 kJ / 712 kcal
- Eiweiß
- 50 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Fett
- 38 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Ballaststoffe
- 7.2 g
- Natrium
- 921 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 Std.
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30 Min
Cashew-Hähnchen
40 Min
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30 Min
Party-Couscous-Bowl
45 Min
Tabouleh-Bowl
30 Min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45 Min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 Min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40 Min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 Min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 Min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1 Std.