Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 125 g Perlgraupen, mittel
- 400 g Wasser
- 10 g Rosinen
- ½ TL Curry
- 1 ¼ TL Salz
- 100 g Feigen, frisch, in Scheiben
- 100 g Feta, light, grob zerbröselt
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 10 g Senf
- 10 g Olivenöl
- 25 g Zitronensaft
- ½ TL Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1702 kJ / 407 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Fett
- 13 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 13.7 g
- Natrium
- 1534 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Blumenkohl-Korma
40 min
Pflaumen-Zimt-Galette
1 Std. 20 Min
Dinkel-Pilz-Speck-Risotto mit pochiertem Ei
1 Std. 20 Min
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1 Std.
Gnocchi-Birnen-Salat mit Radicchio und Gorgonzola
45 Min
Tagliatelle mit Pastinaken-Pesto
1 Std.
Fenchel-Paprika-Salat mit Haselnuss-Dressing
30 min
Pflaumen-Bulgur mit Honig-Speck
35 min
Süßkartoffelsalat
1h 50min
Pastinaken-Apfel-Salat mit Fischfilet und Paprikahaube
20min
Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen
1 godz. 10 min
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
45 Min