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Süßkartoffel-Brownies
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
9 Stück
Zutaten
-
Walnusshälften25 g
-
Mandeln60 g
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Leinsamen20 g
-
Wasser550 g
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Süßkartoffeln in Stücken (2 cm)350 g
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Zucker50 g
-
Datteln, entsteint80 g
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Zimt1 TL
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Mehl50 g
-
Kakao und etwas mehr zum Bestäuben3 EL
-
Salz2 - 3 Prisen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Stück
Natrium
66 mg
Eiweiß
4 g
Brennwert
725 kJ /
173 kcal
Fett
6 g
Ballaststoffe
4.4 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
28 g
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