Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Dorsch-Curry
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Öl10 g
-
3 EL rote Currypastegrüne Currypaste3 EL
-
Karotten in Stücken (ca. 2 cm)100 g
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Kartoffeln in Stücken (ca. 2 cm)100 g
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Lauch in Stücken (ca. 2 cm)100 g
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Wasser200 g
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Sojasauce, dunkel2 EL
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Kokosmilch250 g
-
Garnelen, roh, geschält, TK250 g
-
Brokkoliröschen (siehe Tipp)200 g
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Dorsch TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)130 g
-
Zitronensaft1 EL
-
Salz1 Prise
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft10 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
376 kcal /
1572 kJ
Eiweiß
24 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
32 g
Ballaststoffe
4.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Natrium
624 mg
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