Geräte und Zubehör
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
Zubereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
1200 g wody
-
200 g ryżu brązowego
-
250 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry bez ości
-
1 ½ łyżeczki soli
-
80 g oliwy z oliwek80 g oleju z pestek winogron
-
40 g miodu płynnego
-
20 g musztardy Dijon
-
40 g octu jabłkowego
-
20 g musztardy francuskiej
-
100 g rukoli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
429 mg
Eiweiß
16 g
Brennwert
2128 kJ /
508 kcal
Fett
28 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE KOLACJE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
55min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min