
Kompatible Versionen
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 5 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 50 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 100 g bakłażana pokrojonego na 3 cm kawałki
- 15 g grzybów, suszonych
- 1 ząbek czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 200 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 195 kcal / 815.9 kJ
- Eiweiß
- 3.9 g
- Fett
- 12.9 g
- Kohlenhydrate
- 18.4 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 987.7 mg
Alternative Rezepte
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25 Min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 Min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30 Min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 Min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1 Std.
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15 Min
Pieczona ryba masala
1 Std. 15 Min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6)
40 Min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 Min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 Min