Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

4.4 136 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

2 porcje

Zutaten

Salsa z awokado i wędzonym łososiem

1 łyżka szczypiorku pokrojonego na 2 cm kawałki
80 g wędzonego łososia pokrojonego na kawałki
10 liści szpinaku baby, świeżych (optional)
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
sól do smaku
pieprz czarny, mielony do smaku

Kokilki jajeczne

500 g wody
125 - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
½ łyżeczki soli
2 łyżki mleka

2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu
1 łyżka sera parmezan, tartego
2 jajka

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1058.6 mg

Eiweiß 18.2 g

Brennwert 987.3 kJ / 236 kcal

Fett 15.2 g

Ballaststoffe 5.1 g

gesättigte Fettsäuren 3.9 g

Kohlenhydrate 8.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Omlet grecki

35min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1h 15min

Minifrittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia

45min

Jajka z boczkiem i papryką z Varomy

40min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami

35min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25min

Zielone omleciki z Varomy

40min

Omlet z brokułami i szynką

35min