
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g ziemniaków małych, nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych w ósemki
- 400 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (optional)
- 2 łyżeczki soli
- 150 g rzodkiewek
- 150 g ogórka obranego lub nieobranego, z odciętymi końcówkami
- 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 700 g wody
- 100 g zielonej soczewicy, suszonej
- 4 jajka dokładnie umyte
Sos z tahini i pasty miso
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g pasty miso
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g oleju sezamowego, prażonego
- 50 g wody
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 659.3 kcal / 2758.7 kJ
- Eiweiß
- 28.7 g
- Fett
- 23.1 g
- Kohlenhydrate
- 106.5 g
- Ballaststoffe
- 33.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Natrium
- 1685.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Wrapy caprese
10min
Jabłkowe millefeuille z roszponką i orzechami
15min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min