Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g ziemniaków, małych, nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych w ósemki
- 400 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (optional)
- 2 łyżeczki soli
- 150 g rzodkiewek
- 150 g ogórka, obranego lub nieobranego, z odciętymi końcówkami
- 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 700 g wody
- 100 g zielonej soczewicy, suszonej
- 4 jajka, dokładnie umyte
Sos z tahini i pasty miso
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g pasty miso
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g oleju sezamowego, prażonego
- 50 g wody
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2758.7 kJ / 659.3 kcal
- Eiweiß
- 28.7 g
- Kohlenhydrate
- 106.5 g
- Fett
- 23.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoffe
- 33.4 g
- Natrium
- 1685.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1h
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 λεπτ.
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6)
1h 15min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40 λεπτ.
Ziemniaczane wieżyczki z parmezanem i tymiankiem (TM5)
55min
Ziemniaczane wieżyczki z parmezanem i tymiankiem (TM6)
55min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min