Risotto d'épeautre et poisson mariné

Risotto d'épeautre et poisson mariné

3.6 18 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

60 g de parmesan coupé en morceaux
50 g d'échalotes coupées en deux
15 g gingembres frais
20 g d'huile d'olive
500 g de filets de poisson blanc
6 pincées de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
le jus d'un citron jaune
250 g de petit épeautre
700 g d'eau
400 g de courge butternut
100 g de crème liquide 30-40% m.g.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1144 mg

Eiweiß 39.3 g

Brennwert 3117.5 kJ / 763.3 kcal

Fett 29.5 g

Ballaststoffe 15 g

gesättigte Fettsäuren 12.3 g

Kohlenhydrate 84.8 g

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Frankreich

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