Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 55 Min

8 portions

Zutaten

500 g d'eau
250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
30 g d'échalotes
50 g d'huile d'olive
100 g de pois chiches en conserve
30 g de tahini
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
30 g de jus de citron à ajuster en fonction des goûts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 173.8 mg

Eiweiß 3.5 g

Brennwert 512.5 kJ / 123.5 kcal

Fett 8.9 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 6.6 g

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Frankreich

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