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Riso con manzo e broccoli
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 50 Min
4 porzioni
Zutaten
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di riso jasmine250 g
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di olio extravergine di oliva20 g
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spicchio di aglio1
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di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente250 g
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di acqua + q.b.430 g
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di cimette di broccolo (circa 2 cm)150 g
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di salsa di soia chiara40 g
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di salsa di soia, nera10 g
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di salsa di ostriche50 g
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di germogli di bambù in scatola a strisce50 - 60 g
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di zenzero in polvere1 cucchiaino
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di olio di sesamo5 g
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di sale5 g
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di pepe bianco macinato5 g
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cipollotto a fette (1 mm), a piacere
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peperoncino rosso secco (optional) a piacere
Nährwerte pro 4 porzioni
Brennwert
1581.2 kcal /
6615.8 kJ
Eiweiß
82.9 g
Fett
40 g
Kohlenhydrate
221.8 g
Ballaststoffe
5.4 g
gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Natrium
5952.8 mg
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