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Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 Portionen
Zutaten
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Quinoa60 g
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Olivenöl20 g
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Wasser350 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Avocado in Würfeln (2 cm)150 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft120 g
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Radieschen halbiert150 g
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Basilikum abgezupft½ Bund
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Petersilie abgezupft6 Stängel
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Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst1
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Agavendicksaft2 TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Chiliflocken, getrocknet¾ TL
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Knoblauchsalz3 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
177 kcal /
738 kJ
Eiweiß
5 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
25 g
Ballaststoffe
5.8 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
647 mg
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