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Frischkorn-Müsli
Zubereitung 20 Min
Gesamt 6 Std. 20 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Dinkelkörner (siehe Tipp)70 g
-
Wasser60 g
-
Apfel klein (ca. 120 g), in Stücken1
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Zitronensaft1 - 2 Spritzer
-
Möhre (ca. 60 g), in Stücken1
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Mandeln10 g
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Joghurt, 1,5% Fett (siehe Tipp)80 g
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Zimt (optional)1 Prise
-
Agavendicksaft10 g
-
80 g Mango, in kleinen StückenBanane in dünnen Scheiben80 g
-
Leinsamen5 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
10 g
Brennwert
1272 kJ /
304 kcal
Fett
5 g
Ballaststoffe
8.7 g
Kohlenhydrate
48 g
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