
Geräte und Zubehör
Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 portions
Zutaten
-
de riz300 g
-
d'eau2200 g
-
de sel½ c. à café
-
d'oignons coupés en lamelles130 g
-
d'huile de colza20 g
-
de pâte de curry vert50 g
-
de bouillon d'herbes1 cube
-
de carottes coupées en tronçons350 g
-
de patates douces détaillées en cubes500 g
-
de pois chiches en conserve égouttés260 g
-
de pois gourmands200 g
-
de lait de coco200 g
-
de filets de lotte, sans peau et sans arêtes coupés en morceaux (5 cm env.)800 g
-
oignon nouveau émincé1
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
580.7 kcal /
2450.3 kJ
Eiweiß
35.2 g
Fett
13.8 g
Kohlenhydrate
76.7 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
7.2 g
Natrium
691.3 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

Les fêtes avec un Friend
10 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Parmentier de canard à la patate douce et sauce à l'orange
1 Std. 10 Min
Terrine de betteraves et de fromage de chèvre
1 Std. 45 Min
Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède
1 Std. 10 Min
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
1 Std. 15 Min
Couscous aux légumes d'hiver
1 Std. 40 Min
Papillote de thon dans une feuille de chou
55 Min
Epaule de chevreau roulée au pesto
1 Std. 10 Min
Filet mignon de porc farci aux pruneaux
1 Std. 20 Min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 Min
Bowl de lentilles au haddock
30 Min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 Min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1 Std. 5 Min