
Kompatible Versionen
Côtes de porc grillées, houmous d’artichaut et crudités
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La marinade (la veille)
- 1 gousse d'ail
- 20 g de gingembre frais
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 50 g de miel
- 50 g de sauce de soja
- 30 g de vinaigre balsamique
- 50 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de graines de cumin
- 2 pincées de piment de Cayenne en poudre à ajuster en fonction des goûts
- 6 côtes de porc, désossées (ou côtes d'échine) dans un grand récipient
Le houmous d'artichaut (le jour même)
- 1 gousse d'ail
- 60 g de jus de citron
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 250 g d'artichauts à l'huile (fonds d'artichaut)
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Les crudités (le jour même)
- 3 c. à soupe de mayonnaise à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de jus de citron
- 400 g de céleri-rave coupé en morceaux
- 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 60 g d'échalotes coupées en deux
- 300 g de carottes coupées en tronçons
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre balsamique
- 250 g de pommes détaillées en dés
- 100 g de mâche
- 80 g de noix décortiquées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 719 kcal / 2986.7 kJ
- Eiweiß
- 35.3 g
- Fett
- 56.8 g
- Kohlenhydrate
- 15.8 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.3 g
- Natrium
- 566.7 mg
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