Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g de carottes, coupées en morceaux
- 250 g de bulbe de fenouil, coupé en morceaux
- 140 g d'oignons, coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 20 g de beurre
- 250 g de riz long blanc
-
1
c. à café bouillon de légumes en pâte
oder 1 cube de bouillon de légumes, émietté - 1150 g d'eau
- 1 brin de thym frais
-
1
feuille de laurier frais
oder 1 feuille de laurier déshydratée - 600 g de filets de maigre, avec ou sans peau
- 4 pincées de sel
-
4
pincées de poivre 5 baies
oder 4 pincées de poivre noir moulu - 1 c. à café de jus de citron, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2145.4 kJ / 512.8 kcal
- Eiweiß
- 36.5 g
- Kohlenhydrate
- 64.3 g
- Fett
- 12.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- Natrium
- 306.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Soupe de légumes et tartines de maroilles
55 Std.
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25 Min
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1h 5min
Pâtes au poulet, salade tiède de légumes-racines et gâteau au chocolat vapeur
1h 5min
Gratin de pommes de terre
1 Std. 10 Min
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15min
Chapelure
10 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Fondue poireau-épinard, œuf au plat et morbier
20min
Gratin de poisson et pommes de terre
1 Std. 10 Min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min
Purée mousseline
40 Min