![Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ff8135c3-0d62-4276-8200-7ca52d26da35/Derivates/5fb64955-998a-45f4-9b94-f6ea31a130b4.jpg)
Kompatible Versionen
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 1 échalote
- 800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel
- 200 g de riz
- 200 g de carottes, coupées en rondelles
- 400 g de brocolis
- 1 c. à soupe de pâte de curry doux
- 200 g de lait de coco
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- 25 g de jus de citron vert
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1955.8 kJ / 465.3 kcal
- Eiweiß
- 37.3 g
- Kohlenhydrate
- 43.5 g
- Fett
- 14.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.5 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 886 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 Min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40 Min
Cuisses de poulet et sauce aux champignons avec du riz sauvage
1 godz. 20 min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1h
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Poisson vapeur au gingembre
40 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 Min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1h 25 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min