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Zuppa di legumi vegetariana
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
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di gambo di sedano a pezzi50 g
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di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)80 g
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di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati1 rametto
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di cipolle a pezzi120 g
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di olio extravergine di oliva + q.b.40 g
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di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere consigli)250 g
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di fagioli borlotti in scatola scolati e sciacquati250 g
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di acqua600 g
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di concentrato di pomodoro20 g
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di dado per brodo vegetale1 cucchiaino
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di sale½ cucchiaino
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di pepe nero macinato3 pizzichi
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aceto balsamico a piacere
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crostini a piacere
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
241.8 kcal /
1011.5 kJ
Eiweiß
10.3 g
Fett
10.8 g
Kohlenhydrate
29.7 g
Ballaststoffe
11.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Natrium
364 mg
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