Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos z orzeszków ziemnych
- 50 g orzeszków ziemnych prażonych bez tłuszczu, solonych
- 200 g wody
- 70 g masła orzechowego
- 70 g sosu Hoisin
Nadzienie warzywne
- 1 ogórek (ok. 200 g)
- 2 marchewki (ok. 200 g)
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki (ok. 150 g)
- 1 żółta papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki (ok. 150 g)
- 2 - 3 liście czerwonej kapusty (ok. 100 g)
Zawijanie
- ciepła woda, do zanurzania płatów papieru ryżowego
- 15 płatów papieru ryżowego, okrągłych (ok. Ø 20 cm)
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 3 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- 1 sałata masłowa, tylko liście, pokrojone na kawałki 5 x 12 cm
- 8 pomidorków koktajlowych (ok.100 g), pokrojonych w 3 lub 4 plastry
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 563 kJ / 134 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
- Natrium
- 54 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30 min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 Min
Buraczane bułeczki bao z boczniakami
1 Std. 40 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Wytrawne paluchy wiedźmy
1 Std.
Letnie rollsy z sosem z orzeszków ziemnych
1 Std.
Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti
1 godz. 5 min
Bentō śniadaniowe
40 min
Sushi temaki
1 godz. 30 min
Różowe sushi z warzywami i sosem awokado-wasabi
2 Std. 45 Min
Sushi z surimi i serkiem kremowym
1 godz. 20 min