Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

4.5 62 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
8 porcji

Zutaten

  • orzechów włoskich, łuskanych
    170 g
  • białych pieczarek, świeżych przekrojonych na pół
    220 - 250 g
    220 - 250 g pieczarek portobello, świeżych, lub brązowych pieczarek, świeżych, przekrojonych na pół
  • oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i smażenia
    40 g
  • ryżu, ugotowanego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
    350 - 380 g
  • płatków owsianych
    85 g
  • czerwonych buraków, gotowanych (optional) tartych (patrz wskazówka)
    1 łyżka
    2 - 3 łyżki soku z czerwonych buraków
  • majonezu, wegańskiego plus dodatkowa ilość do podania
    30 g
  • sosu sojowego
    1 łyżka
  • czosnku, granulowanego
    1 łyżeczka
  • soli
    2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • bułek do burgerów
    8
  • musztarda do podania
  • sałata lodowa do podania
  • pomidor pokrojony w plastry, do podania
  • czerwona cebula pokrojona w plastry, do podania

Nährwerte pro 1 porcję

Brennwert 435 kcal / 1820 kJ
Eiweiß 12 g
Fett 25 g
Kohlenhydrate 43 g
Ballaststoffe 5 g
gesättigte Fettsäuren 3 g
Natrium 1014 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen