Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

4.5 66 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
8 porcji

Zutaten

  • 170 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 220 - 250 g białych pieczarek, świeżych przekrojonych na pół
    220 - 250 g pieczarek portobello, świeżych, lub brązowych pieczarek, świeżych, przekrojonych na pół
  • 40 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i smażenia
  • 350 - 380 g ryżu, ugotowanego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 85 g płatków owsianych
  • 1 łyżka czerwonych buraków, gotowanych (optional) tartych (patrz wskazówka)
    2 - 3 łyżki soku z czerwonych buraków
  • 30 g majonezu, wegańskiego plus dodatkowa ilość do podania
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • 2 łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 8 bułek do burgerów
  • musztarda do podania
  • sałata lodowa do podania
  • pomidor pokrojony w plastry, do podania
  • czerwona cebula pokrojona w plastry, do podania

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1014 mg
Eiweiß 12 g
Brennwert 1820 kJ / 435 kcal
Fett 25 g
Ballaststoffe 5 g
gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 43 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen