Fish burger

Fish burger

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Vorbereitung 30 Min

Gesamt 35 Min

4 pezzi

Zutaten

di pane raffermo a pezzi grossolani
100 g
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
4 rametti
di sale
1 cucchiaino
di pepe nero in polvere
2 pizzichi
di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
400 g
olio di semi di arachide
uovo
1
pangrattato q.b.

Nährwerte pro 1 pezzo

Brennwert 196.5 kcal / 822.3 kJ

Eiweiß 21.8 g

Fett 1.7 g

Kohlenhydrate 24.9 g

Ballaststoffe 1.1 g

gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Natrium 625.8 mg

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