Limetten-Maissuppe

Limetten-Maissuppe

3.9 123 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Zwiebeln halbiert
    170 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Kartoffeln, mehligkochend in Stücken
    350 g
  • Mais, aus der Dose abgetropft, davon 4 EL für Dekoration beiseitegelegt
    570 g
  • Wasser
    350 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Limette unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Salz
    ¾ TL
  • Chiliflocken und etwas mehr zum Garnieren
    ¼ TL
  • Sahnealternative aus Soja
    200 g
  • Frühlingszwiebeln in feinen Röllchen
    ½ Bund

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 394 kcal / 1650 kJ
Eiweiß 6 g
Fett 19 g
Kohlenhydrate 39 g
Ballaststoffe 4.3 g
gesättigte Fettsäuren 14 g
Natrium 502 mg

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