Insalata di cetrioli con cereali e pollo
TM6 TM5 TM31

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

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Zutaten

  • 180 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a strisce (circa 2 cm)
  • 1 spicchio di aglio
  • ½ cucchiaino di origano secco
  • 20 g di succo di limone, spremuto fresco
  • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 500 g di acqua
  • 60 g di cereali misti (es. orzo, farro)
  • 300 g di cetrioli a fette (circa 2-3 mm)

Nährwerte
pro 1 porzione
Brennwert
1573 kJ / 376 kcal
Eiweiß
24.5 g
Kohlenhydrate
28.5 g
Fett
19.5 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Ballaststoffe
4.5 g
Natrium
654.5 mg

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