Insalata di riso frutta, verdure e pesce

Insalata di riso frutta, verdure e pesce

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

di acqua
1200 g
di sale
10 g
di riso Parboiled
250 g
di polpa di melone a dadini (1 cm)
150 g
pesca nettarina a dadini (1 cm)
1
olive nere denocciolate
20
pomodorini ciliegia a metà
20
di olio extravergine di oliva
50 g
limone il succo spremuto fresco
½
di totani ad anelli e calamaretti
500 g
avocado la polpa a dadini (1 cm)
½
di basilico fresco lavate
4 foglie

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 566 kcal / 2368.5 kJ

Eiweiß 23.5 g

Fett 28.2 g

Kohlenhydrate 58.4 g

Ballaststoffe 3.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.4 g

Natrium 998.6 mg

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