Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Insalata di riso frutta, verdure e pesce
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
di acqua1200 g
-
di sale10 g
-
di riso Parboiled250 g
-
di polpa di melone a dadini (1 cm)150 g
-
pesca nettarina a dadini (1 cm)1
-
olive nere denocciolate20
-
pomodorini ciliegia a metà20
-
di olio extravergine di oliva50 g
-
limone il succo spremuto fresco½
-
di totani ad anelli e calamaretti500 g
-
avocado la polpa a dadini (1 cm)½
-
di basilico fresco lavate4 foglie
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
566 kcal /
2368.5 kJ
Eiweiß
23.5 g
Fett
28.2 g
Kohlenhydrate
58.4 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
2.4 g
Natrium
998.6 mg
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