Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

3.5 36 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 porzioni

Zutaten

  • di acqua
    1400 g
  • di dado per brodo vegetale
    1 cucchiaio colmo
  • di lenticchie secche
    400 g
  • di riso Parboiled
    100 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di concentrato di pomodoro (optional)
    1 cucchiaino
  • di aceto
    15 g
  • di olio extravergine di oliva
    50 g
  • di cipolle a fette (1 cm)
    200 g

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 380 kcal / 1590 kJ
Eiweiß 19 g
Fett 12 g
Kohlenhydrate 57 g

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