Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Apfel-Couscous-Frühstück
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
1 Portion
Zutaten
-
Couscous50 g
-
Apfel klein, entkernt, in Stücken (4 cm)1
-
Studentenfutter20 g
-
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)½ TL
-
180 g PflanzendrinkWasser180 g
-
Kurkuma, gemahlen1 - 2 Prisen
-
Lebkuchengewürz1 Msp.
-
2 EL frische Beeren, gemischtGranatapfelkerne2 EL
-
Hanfsamen1 EL
-
Naturjoghurt2 - 3 EL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
436 kcal /
1823 kJ
Eiweiß
15 g
Fett
16 g
Kohlenhydrate
56 g
Ballaststoffe
9 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Natrium
123 mg
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9 Rezepte
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