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Lauwarmer Joghurtdrink
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
3 Portionen
Zutaten
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Karotten in Stücken100 g
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Äpfel entkernt, in Stücken100 g
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Mandeln20 g
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Marillen, getrocknet, entsteint50 g
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Haferflocken1 EL
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Wasser300 g
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Salz1 Prise
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Ingwer, gemahlen1 Prise
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Zimt, gemahlen1 Prise
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Joghurt (1% Fett)200 - 250 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
160 kcal /
669 kJ
Eiweiß
7 g
Fett
5 g
Kohlenhydrate
21 g
Ballaststoffe
5 g
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