Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
70
g Himbeeren, gefriergetrocknet
oder 70 g Heidelbeeren, gefriergetrocknet - 125 g Wasser, heiß
- 260 g Cashewkerne
- 60 g Walnüsse
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
2
TL Zitronenschale
oder 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp) - 160 g Datteln, getrocknet, entsteint
- 70 g Kokosraspel
- 70 g Cranberrys, getrocknet
- 100 g dunkle Schokolade, 70% Kakao, in Stücken
- ½ TL Kokosöl
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 291 kJ / 70 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Alternative Rezepte
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 dk
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
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Weihnachtsmandeln
20 min
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30 dk
Süßkartoffelspaghetti mit Pesto
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Pistazien-Schoko-Butter
10 min
Power-Samen-Cracker
1 godz.
Mandelbutter-Cups
1h 10min
Bananen-Nuss-Eis mit Datteln
6h 20min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1u. 35min
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 min