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Ostersmoothie Karotte-Apfel
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Karotten in Stücken150 g
-
Haferflocken3 EL
-
Äpfel entkernt, in Stücken150 g
-
Pistazien, ungesalzen, geschält2 EL
-
frische Minze Blättchen abgezupft, etwas mehr zum Dekorieren½ TL
-
Wasser250 g
-
Apfelsaft450 g
-
Salz1 Prise
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Vanille, gemahlen1 Msp.
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 Spritzer
Nährwerte pro 1 Portionen
Brennwert
95 kcal /
400 kJ
Eiweiß
2 g
Fett
3 g
Kohlenhydrate
16 g
Ballaststoffe
2 g
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