Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g azeite
- 2 - 3 dentes de alho
- 1 - 2 filetes de anchova, em óleo (optional)
- 250 g brócolos só os floretes
- 250 g água
- 4 filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)
- 2 - 4 pitadas de sal
- 4 pitada de pimenta preta
- 30 g natas azedas
- 1 c. chá de sal
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 337 kcal / 1414 kJ
- Eiweiß
- 33 g
- Fett
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Natrium
- 834 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Almôndegas de peru com abóbora
45 Min
Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá
40 Min
Cozer escalopes de peru
30 Min
Cozer 5-6 filetes de peixe
25 Min
Arroz de salmonete
1 Std. 45 Min
Salmão a vapor com molho agridoce
40 Min
Salmão e feijão-verde em papelote
35 Min
Puré de couve-flor com trufa
25 Min
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1 Std. 15 Min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 Min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40 Min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 Min