Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g pepino cortado em cubos pequenos
- 250 g tomate cortado em cubos pequenos
- 120 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 40 g cebola roxa cortada em cubos pequenos
- 10 g água
- 50 g bacon
-
250
g coxa de frango s/ pele e s/ osso, cortada em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha
oder 250 g bifes de frango cortados em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), secos com papel de cozinha - 200 g abacate
- 1 dente de alho
- 15 g coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 120 g iogurte grego natural
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de sal
-
4
folhas de alface baby p/ servir
oder 4 folhas de alface iceberg do centro, p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1164.7 kJ / 278.4 kcal
- Eiweiß
- 16.1 g
- Kohlenhydrate
- 17.4 g
- Fett
- 18.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.2 g
- Ballaststoffe
- 6.9 g
- Natrium
- 810 mg
Alternative Rezepte
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 min
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
3h 5min
Guisado de frango com scones de milho
3h
Empadão de couve-flor
1 godz. 35 min
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30 min
Muffins de peru e ovo
1h
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Salada de frango com queijo de cabra
1 Std. 15 Min
One pot de frango com paprika
45 min
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1h 10min