Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm)
- 1 cm gengibre fresco cortado em pedaços (2 mm)
- 40 g mel
- 30 g molho de soja
- 40 g óleo de sésamo
- 30 g vinagre de arroz
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 1200 g água
- ½ c. chá de sal
- 200 g arroz basmati
- 100 g feijão de soja fresco
- 200 g salmão fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos (2-3 cm)
- 200 g atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos (2-3 cm)
- 1 manga madura cortada em cubos (2-3 cm)
- 50 g algas wakame secas hidratadas em água quente durante 10 minutos e escorridas
- 20 g pasta de wasabi (optional)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 2700 kJ / 645 kcal
- Eiweiß
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 66 g
- Fett
- 27 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoffe
- 4.4 g
- Natrium
- 852 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Poke de atum
30 min
Bao de cogumelos salteados e molho barbecue
1h 15min
Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico
Keine Bewertungen
Assado de beterraba, maçã e nabo
1h 30 min
Salada de pepino com molho de iogurte e cebolinho
2 godz.
Guacamole
5 Min
Poke de salmão
1h 30 min
Pita de falafel com molho de iogurte
12h
Sushi descomplicado
45 min
Arroz preto com manga e salmão
35min
Sushi em taça
30 min
Arroz para sushi
1h 15min