Kompatible Versionen
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 10 g de beurre
- 70 g de farine de blé
- 50 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de levure chimique
- 2 œufs
- 20 g d'amandes en poudre
- 20 g de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 550 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour les galettes
- 2 avocats, en cubes
- 250 g de tomates cerise, coupées en quatre
- 2 oignons frais, ciselés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- le jus d'un citron jaune
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 3282 kJ / 786 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 80 g
- Fett
- 39 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme
1h 10min
Viennoises au chocolat
2h 50 min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Poulet sauce soja avec légumes verts
13h
Salade d'orge composée
40 λεπτ.
Galettes d'épeautre aux carottes
50 Min
Pain perdu au jambon
25 Min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1ωρ. 50 λεπτ.
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50 Min