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Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
-
d'eau800 g
-
de quinoa200 g
-
de beurre10 g
-
de farine de blé70 g
-
de lait demi-écrémé50 g
-
de levure chimique1 c. à café
-
œufs2
-
d'amandes en poudre20 g
-
de fécule de maïs20 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de grains de maïs en conserve égouttés550 g
-
d'huile d'olive et un peu pour les galettes2 c. à soupe
-
avocats en cubes2
-
de tomates cerise coupées en quatre250 g
-
oignons frais, ciselés2
-
botte de ciboulette fraîche ciselée½
-
le jus d'un citron jaune
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
786 kcal /
3282 kJ
Eiweiß
21 g
Fett
39 g
Kohlenhydrate
80 g
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