![Buddha bowl au saumon fumé Buddha bowl au saumon fumé](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/12cc9ad5-78a9-4e76-8cf3-0c566b750797/Derivates/6acd5653-d31b-4e4e-bf5a-9172c445900e.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
120
g de sarrasin, grillé (aussi appelé kasha)
oder 120 g de quinoa - 200 g de patate douce, en petits dés
- 200 g de brocoli, en fleurette
- 800 g d'eau
- 20 g de beurre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café d'épices (type colombo, ras el-hanout ou mélange quatre-épices)
- 2 tranches de saumon fumé, en lanières
- 2 avocats, en fines lamelles
- 4 brins d'aneth frais
- 1 c. à café de graines de sésame
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1800 kJ / 433 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 27 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl de lentilles au haddock
30 Min
Poke bowl végétarien
50 Min
Poke bowl
30 Min
Poke bowl mauve
3h
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 Min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Salade variée au quinoa
45 Min
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24sa
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 Min
Salade détox
10 Min
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
15min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min