Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 doses
Zutaten
-
curgete cortada às rodelas300 g
-
cenoura cortada às rodelas300 g
-
batata cortada às rodelas300 g
-
corvina400 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
coentros15 g
-
cebola cortada em pedaços200 g
-
brócolos300 g
-
ervilhas descongeladas350 g
-
água750 g
-
azeite30 g
-
natas200 g
-
dente de alho1
-
salsa só as folhas1 c. sopa de
-
noz-moscada1 pitada de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1110.6 mg
Eiweiß
21.3 g
Brennwert
1583 kJ /
378.3 kcal
Fett
20.4 g
Ballaststoffe
8.9 g
gesättigte Fettsäuren
9.2 g
Kohlenhydrate
32.4 g
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