Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g água
- 150 g feijão-verde redondo congelado
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 50 g azeite
- 20 g vinagre
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- ½ c. chá de sal
- 80 g abacate cortado em cubos
- 250 g feijão-manteiga, em lata escorrido
- 200 g atum em lata, em óleo escorrido
- 100 g tomate-cereja cortado ao meio
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1431.9 kJ / 342.3 kcal
- Eiweiß
- 20.4 g
- Kohlenhydrate
- 20.5 g
- Fett
- 20.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
- Natrium
- 513.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10 Min
Salada quente mediterrânica
30min
Salada de maçã e grão
20 phút
Salada de omelete grega
35 phút
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 Min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 phút
Salada de bulgur, feijão e atum
45 phút
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 phút
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5 Min
Salada de truta e ervilhas
40min