Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g peito de frango cortado em tiras (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- ½ c. chá de orégãos
- 20 g sumo de limão
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de sal mais q.b. p/ temperar
- 1 pitada de pimenta mais q.b p/ temperar
- 20 g azeite
- 500 g água
- 60 g mistura de cereais (cevada, espelta, etc.)
- 300 g pepino cortado em fatias (2-3 mm aprox.)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 376 kcal / 1573 kJ
- Eiweiß
- 24.5 g
- Fett
- 19.5 g
- Kohlenhydrate
- 28.5 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Natrium
- 654.5 mg
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