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Menü: Pilz-Curry-Suppe und Hähnchen-Paprika-Souvlaki mit Reis
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 Portionen
Zutaten
Marinade, Hähnchen-Paprika-Souvlaki und Reis
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben25 g
-
Knoblauchzehen3
-
Sojasauce120 g
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Honig60 g
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Sesamöl, geröstet10 g
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40 g Hoisin-SauceBarbecue-Sauce40 g
-
Pfeffer, gemahlen1 Prise
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Hühnerbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (2-3 cm)800 g
-
Paprikaschoten gemischt, (insgesamt ca. 400 g)3
-
Pilze, frisch200 g
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1 Hühnersuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröseltGewürzpaste für Hühnerbrühe1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Langkornreis, weiß300 g
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Wasser1300 g
Asiatische Pilzsuppe
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben15 g
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Knoblauchzehe1
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Koriandersamen, ganz1 TL
-
Koriander, frisch abgezupft6 - 8 Stängel
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Sesamöl, geröstet20 g
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1 Hühnersuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe1 geh. TL
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Wasser600 g
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Kokosmilch160 g
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Currypulver2 TL
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Salz1 TL
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Cayennepfeffer, gemahlen1 Prise
-
Reisglasnudeln einmal durchgebrochen100 g
Sauce
-
Maisstärke mit 4 EL Wasser vermischt2 EL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
3832 mg
Eiweiß
61 g
Brennwert
3250 kJ /
776 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
5.3 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
105 g
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