Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Polpette di miglio
- 200 g di chicchi di miglio
- 650 g di acqua
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ¼ cucchiaino di sale + q.b.
- 50 g di scalogno a metà
- 140 g di carote, pelate e a tocchetti (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a tocchetti (1 cm circa)
- 100 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
Crema di fave
- 500 g di acqua
- 300 g di fave fresche, sgusciate
- 5 foglie di menta fresca, lavate
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Terminare la preparazione
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di prezzemolo fresco tritato
- 50 g di pangrattato + q.b.
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 628.7 kJ / 150.3 kcal
- Eiweiß
- 3.1 g
- Kohlenhydrate
- 21.7 g
- Fett
- 7.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
- Natrium
- 0.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cottura del farro integrale
8h 40 min.
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Farina di ceci
45 min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2 godz.
Falafel di fave e ceci
40 Min
Farina di farro
10 min
Gnocchi di grano saraceno con taccole e salmone (senza glutine)
1h 20 min
Burger vegetale alla barbabietola
3h 25 min
Farina di miglio
10 min
Insalata di miglio e tonno
55 min
Cottura del miglio
45 min
Minestra di zucca e miglio (vegan)
50min