Buns integrali con burger di barbabietole

Buns integrali con burger di barbabietole

4.0 43 Bewertungen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 3 Std. 40 Min
6 pezzi

Zutaten

Buns integrali
  • di bevanda di soia + q.b.
    220 g
  • di lievito di birra fresco
    10 g
  • di zucchero di canna
    15 g
  • di farina tipo 00 + q.b.
    100 g
  • di farina integrale
    300 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    20 g
  • di sale
    10 g
  • di semi misti
    20 g
Burger di barbabietola
  • di ceci bianchi in scatola (vedere consigli)
    240 g
  • di pangrattato
    30 g
  • barbabietola cotta a pezzi
    250 g
  • di aglio in polvere
    1 pizzico
  • di concentrato di pomodoro
    10 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    1 rametto
  • di sale
    5 g
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
Cipolle caramellate
  • di cipolle rosse a fette sottili (7-8 mm)
    300 g
  • di zucchero di canna
    150 g
  • di aceto di vino rosso
    20 g
  • di sale
    5 g
Terminare la preparazione
  • di pomodoro a fette (1 cm)
    200 g

Nährwerte pro 1 pezzo

Brennwert 537.7 kcal / 2249.5 kJ
Eiweiß 16.6 g
Fett 8.6 g
Kohlenhydrate 98 g
Ballaststoffe 11.9 g
gesättigte Fettsäuren 1.3 g
Natrium 3.7 mg

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