Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 γρ. πλιγούρι (βλ. συμβουλή)
- 400 γρ. νερό
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 1202.3 kJ / 286.3 kcal
- Eiweiß
- 6.9 g
- Kohlenhydrate
- 44.1 g
- Fett
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
- Natrium
- 376.3 mg
Alternative Rezepte
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 Min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14h 35min
Μακρύκοκκο λευκό ρύζι (καρολίνα)
35 分钟
Ρίζες λαχανικών με φασόλια
Keine Bewertungen
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 min
Λουκάνικα Φρανκφούρτης στον ατμό (12-14 λουκάνικα)
15 Min
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30 分钟
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Keine Bewertungen
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Keine Bewertungen
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35 分钟
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35 分钟
Ρύζι με αρακά
30 分钟