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Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g filetes de peixe-espada
- 2 c. chá de sal
- 1 limão só o sumo
- 400 g leite de coco
- 600 g água
- 350 g arroz basmati
- 200 g manga cortada em cubos pequenos
- 70 g azeite
- 1 c. chá de mostarda
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. sopa de folhas de coentros mais q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 850.2 kcal / 3557.2 kJ
- Eiweiß
- 29 g
- Fett
- 38.8 g
- Kohlenhydrate
- 84.1 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 18.2 g
- Natrium
- 1282.2 mg
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