Kompatible Versionen
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Filetes
- Azeite q.b. p/ untar
- 50 g farinha
- 120 g iogurte natural
- 100 g sobras de pão
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- 1 ½ - 2 limão (raspa e sumo)
- 1 ½ - 2 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 600 g medalhões de pescada cortados em cubos
Salada
- 30 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g curgete cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
- 200 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
-
400
g feijoca cozida escorrida
oder 400 g feijão-branco cozido escorrido
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1990.6 kJ / 475.8 kcal
- Eiweiß
- 41 g
- Kohlenhydrate
- 54.2 g
- Fett
- 11.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoffe
- 9.1 g
- Natrium
- 1836.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Peru estufado com feijão preto
35 min
Folhado de bolonhesa e espinafres
1 Std.
Pescada com molho de tomate fresco
35 min
Esparguete de açafrão com peixe
50 min
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30 min
Croquetes de pescada sem batata
40 min
Favas no forno
1 Std.
One pot de frango com paprika
45 min
Rolo de carne de frango à italiana
2h
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35 min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30min