Geräte und Zubehör
Goulash di soia con gnocchi (vegan)
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 porzioni
Zutaten
Gnocchi
-
300 g di pane bianco raffermo a pezzi
-
10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
70 g di cipolla a pezzi
-
20 g olio di semi di girasole
-
180 g di bevanda a base di soia
-
30 g farina di soia
-
60 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 pizzico di noce moscata
Goulash di soia
-
250 g di cipolla in quarti
-
1 - 2 spicchi di aglio
-
30 g olio extravergine di oliva
-
150 g di bocconcini di soia, disidratati
-
500 g di passata di pomodoro
-
550 g di acqua
-
100 g di vino rosso
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
55 g di salsa di soia
-
50 g di concentrato di pomodoro
-
1 cucchiaio di paprica dolce
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
-
1 cucchiaino di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 cucchiaino di cacao in polvere
-
200 g di peperoni misti a listarelle (5 mm x 4 cm)
-
150 g di funghi champignon a fette (5 mm)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
39 g
Brennwert
2803 kJ /
669 kcal
Fett
24 g
Ballaststoffe
16.6 g
Kohlenhydrate
63 g
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