Hummus

Hummus

4.8 67 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
10 porzioni

Zutaten

  • di ceci bianchi (peso lordo: 560 g)
    1 scatola
  • spicchi di aglio
    2 - 3
  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate , e in piu' per cospargere
    4 rametti
  • di olio di oliva
    50 g
  • di succo di limone
    15 - 20 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • di pepe di Cayenna macinato
    ¼ di cucchiaino
  • di tahini
    30 g

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 111 kcal / 463 kJ
Eiweiß 3 g
Fett 7 g
Kohlenhydrate 7 g
Ballaststoffe 1.9 g

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