Hummus

Hummus

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
1 bicchiere

Zutaten

  • spicchi di aglio
    2 - 3
  • di ceci, cotti
    400 g
  • di acqua
    60 g
  • di succo di limone
    30 g
  • di semi di sesamo tostati
    40 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di olio extravergine di oliva + q.b. per guarnire
    70 g
  • paprica (optional)
    semi di cumino

Nährwerte pro 1 bicchiere

Brennwert 1404 kcal / 5870 kJ
Eiweiß 43.9 g
Fett 100 g
Kohlenhydrate 82.2 g

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