Velouté coco, citrouille et haricots blancs
TM6

Velouté coco, citrouille et haricots blancs

4.7 ( 112 Bewertungen )

Zutaten

La veille

  • 120 g de haricots blancs secs

Le jour même

  • 20 g d'huile d'olive
  • 200 g d'oignons coupés en quartiers
  • 150 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
  • 70 g de branche de céleri émincée en tranches (1 cm)
  • ½ - 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
    oder 1 cube de bouillon de légumes
  • 2 c. à café de cumin en poudre (optional)
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 450 g de citrouille coupée en morceaux (3-4 cm)
  • 600 g de lait de coco
  • pain en tranches grillé, pour servir
    oder croûtons pour servir
  • 1 c. à soupe de graines de potiron grillées, pour servir

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
214 kcal / 898 kJ
Eiweiß
9 g
Fett
5 g
Kohlenhydrate
29 g
Ballaststoffe
8.4 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
639 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte